マスク生活が当たり前の日常となっていますが、マスクによる肌荒れが気になっている方も多いのではないでしょうか？私も日によって顔に赤みが出たり、ニキビが出来たり、肌トラブルの悩みはつきません。
今回は、そんな肌トラブルの多い私が日頃から行っている、
【セラミド補給による肌荒れ対策】について、お話したいと思います。
肌荒れしている時のお肌の状態とは？
まずは、肌荒れとはどういう状態を指すのか、考えてみましょう。
肌荒れとは以下のような症状が出ている時を言いますよね。
- 乾燥して粉をふいている
- 赤みが出ている
- かゆみがある など
これらが起こる原因は、空気の乾燥、加齢、洗いすぎ（洗顔）などにより、肌のバリア機能が低下していることです。
そのため、肌のバリア機能を正常にすることが肌悩みを解消する上で大事なポイントとなります。
肌のバリア機能成分「セラミド」
肌のバリア機能を正常に機能させるために必要なのが「セラミド」です。
セラミドには、以下のような特徴があります。
- 元々私たちの皮膚に存在する
- 水分の蒸発を防ぎ、外部からの刺激や異物を守る（バリアする）
- 減少すると体の中で作り出すことが難しい
このような特徴があることから、肌荒れを防ぐには、セラミドを外から積極的に補給していくことが重要なのです。
おすすめのセラミド化粧品・食品
セラミドの重要性について、お分かりいただけましたでしょうか？
ここからは、具体的に私が取り入れているセラミド化粧品・食品をご紹介します(^^♪
【化粧品】ＣｅｒａＣｕｒｅ ＣｅセンシティブローションＡ
この化粧水は、かずのすけさんという、元々肌が敏感でアトピーをお持ちの男性がプロデュースされた化粧品となっていて、敏感肌向けの方にも適した処方のセラミド化粧水です。（かずのすけさんはYouTube投稿をされていますが、とても肌が綺麗です！）
セラミドが７種類と豊富に配合されていて、セラミド補給にはぴったりのアイテム。私も愛用していて、もうすぐ１本使い切るので、リピート予定です。
べたつかず、サラッとした使用感ですので、これからの暖かくなる季節にも快適に使用できます(^^♪
※透明の容器に入っているので、表と裏の表記で画像が見えづらかったらすいません。
【美容液】菊正宗 スキンケアエッセンス
この美容液は菊正宗さんがつくられていることもあって、日本酒の香りがします。この香料が独特なので、気になる方もいらっしゃるかもしれませんが、私はセラミド補給美容液として愛用している一品です。
セラミドは３種類配合されています。また、それに加えて、お肌の水分保持機能を担う、ＮＭＦ（天然保湿因子）も豊富に含まれているので、お肌の乾燥が気になる方にもオススメの美容液となっています。
【粉末顆粒食品】オルビス ディフェンセラ（特定保健用食品）
最後は、「飲む」セラミドです。ディフェンセラのパッケージには、「肌の水分を逃がしにくくします」と記載されていて、グルコシルセラミドという成分が含まれています。
このグルコシルセラミドは、セラミドをつくる元になる成分なので、食べると体の中でセラミドを作ってくれます。特定保健用食品ということで、消費者庁のお墨付きもあるので、信頼できますよね(*^_^*)私も毎日一包摂取しています。
まとめ：セラミド摂取で、肌悩みからの解放へ
今日は肌荒れ予防として、セラミド摂取がオススメというお話をしてきました。セラミドは肌のバリア機能をケアしてくれるので、トラブルを起こしにくい肌へ導いてくれます。
まだまだマスク生活は続きそうです。セラミドをうまく取り入れながら、これからのマスク生活も快適に過ごしていきましょう☺
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